Vous pouvez essayer les "chaussures de force" présentées sur Duck Dynasty, elles vous aideront à faire du dunk et à améliorer votre jeu de basket-ball complet :)
Norwood
Faire de la pliométrie est l'un des meilleurs moyens d'augmenter votre saut vertical puisque j'ai lu que cela renforcera les muscles de vos jambes et vous aidera à sauter plus haut. Je vois un bon résultat avec mon saut. J'ai appris en faisant ce programme qu'il faut d'abord faire des étirements et d'autres échauffements pour éviter les crampes musculaires ou toute blessure qui pourrait vous retarder à voir de bons résultats. Essayez de consulter ce site également pour obtenir votre manuel de saut gratuit.
Nat
Si vous voulez dunk comme Vince Carter, vous devez effectuer des exercices de résistance, des exercices de force explosive et des exercices de force réactive.