Comment puis-je grandir plus rapidement pendant la puberté ! ?

BEAUCOUP D'EXERCICE !!! Soyez énergique. Obtenez vos vitamines et nutriments. Si vous ne consommez pas beaucoup de nutriments, prenez une multivitamine par jour, mais faites beaucoup d'exercice ! Quand j'étais plus jeune, j'étais la fille la plus petite de ma classe. J'ai détesté. Mon médecin m'a dit de faire ça. Maintenant, je mesure 6' 1" et je joue dans l'équipe de basket-ball MTSU en tant que titulaire. Incroyable, hein ?

Poissons et fruits de mer : Délicieux, nutritifs et bénéfiques pour la taille. Ajouter du poisson à votre rotation régulière d'idées de dîner est vraiment utile à bien des égards, y compris en stimulant la croissance.

Lait : Ce n'est évidemment pas une surprise. Le calcium est le minéral le plus essentiel lorsque nous parlons de grandir rapidement. Si vous buvez du lait entier ou partiellement gras, passez au lait écrémé.

ufs : Les œufs sont une excellente source de protéines, alors assurez-vous d'en ajouter quelques-uns à votre menu chaque semaine. Certaines personnes peuvent tolérer les œufs tous les jours, et c'est encore mieux. Soyez juste conscient si vous avez un taux de cholestérol élevé.

Prenez centrum quotidiennement. C'est miam ! Mais il vous apporte aussi du calcium et beaucoup de vitamines. J'ai eu de plus gros seins en quelques semaines !

Je me demandais la même chose, mais je suppose que vous devriez essayer de manger sainement, surtout boire beaucoup de lait car il contient du calcium et beaucoup de protéines comme les œufs, la viande, le poulet et le poisson, mais continuez à manger des fruits comme les bananes qui sont une excellente source de potasse.

Suce beaucoup de bite et mange beaucoup de sperme ! C'est le meilleur wai si vous voulez grandir plus vite,

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