Comment puis-je améliorer mes compétences sociales et conversationnelles ? J'ai vraiment besoin d'arrêter de dire la mauvaise chose tout le temps.

Êtes-vous sûr de dire tout le temps la mauvaise chose ? Je veux dire que beaucoup - peut-être la plupart - des gens s'inquiètent d'avoir manqué de tact, ou d'être grossiers, ou de se faire passer pour un idiot ou autre. Et peut-être que parfois c'est vrai, mais la chose à retenir est 1) tout le monde dit parfois des bêtises, et 2) la plupart des gens sont trop occupés à s'inquiéter de l'impression qu'ils font eux-mêmes, pour trop penser à savoir si les manières/conversation d'une autre personne sont jusqu'à zéro.

L'essentiel est donc probablement de moins s'inquiéter. En ce qui concerne l'amélioration des compétences sociales, il y a une chose que tout le monde aime et c'est un bon auditeur. De plus, plus vous écoutez, plus vous vous rendez compte que très peu de gens ont de toute façon de bonnes compétences sociales ! En voulant améliorer le vôtre, vous avez montré que vous êtes une personne sensible qui veut bien interagir avec les autres. Si vous pouvez écouter les autres, les prendre au sérieux et poser des questions quand vous en avez besoin, vous serez un précieux compagnon n'importe où. Bonne chance.

Je suis d'accord avec la réponse donnée par Wordy, en partie. C'est très bien que vous soyez conscient de vous-même. Gardez ça.
La partie avec laquelle je suis d'accord est « Soyez un bon auditeur ». Avec cela, vous finirez de toute façon par réduire la quantité de votre discours. Et ensuite, après vous être bien entraîné, vous devez analyser le type de réponses que vous recevez aux choses que vous dites/avez dites. Ensuite, choisissez les réponses les plus appropriées/positives et essayez de relier votre ton, votre vocabulaire, etc., etc. de la même manière que ce que vous aviez dit pour obtenir ce genre de réponses (appropriées/positives).