Comment puis-je aider à soulager mes douleurs menstruelles ?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à soulager cela. Votre mode de vie et votre régime alimentaire peuvent être un facteur important. Essayez de faire de l'exercice régulièrement – ​​au moins 30 minutes par jour. Prendre régulièrement des marches rapides et utiliser les escaliers sont des choses qui peuvent aider. Réduisez votre consommation de sucres et de caféine. Ils sont difficiles à gérer pour votre corps. Essayez de réduire votre consommation et de remplacer les collations sucrées et les boissons contenant de la caféine par des fruits frais et de l'eau.

La douleur peut être difficile à gérer. Ce n'est pas souvent que le paracétamol fera l'affaire. Après avoir mangé, prenez deux ibuprofène. L'application de chaleur avec un sac de blé, une bouillotte ou un enveloppement musculaire peut aider à apaiser la douleur. Si vous souffrez encore beaucoup, vous pouvez prendre du paracétamol avec de l'ibuprofène. Attention à ne pas dépasser la dose recommandée.

Si la douleur est quelque chose que vous ressentez régulièrement, cela vaudra la peine d'en parler à votre médecin. Il peut vous prescrire de l'acide méfénamique ou vous recommander d'essayer l'une des pilules contraceptives ou des injections disponibles. Il n'est pas nécessaire de penser que l'on vous considère comme promiscuité si on vous propose ce genre de traitement. Beaucoup de femmes et de filles l'utilisent pour aider à contrôler la douleur et la sévérité du flux !
Si la douleur n'est pas soulagée par ces méthodes, il vaut peut-être la peine de parler à votre médecin généraliste de l'endométriose. Il est beaucoup plus fréquent chez les femmes qu'on ne le pense et n'est souvent pas diagnostiqué. Le plus important est de ne pas souffrir en silence. Soyez honnête à propos de la douleur que vous ressentez et de ce que vous ressentez.

Mangez des bananes !! Cela peut paraître idiot mais ça m'aide. J'ai pris 100 types de médicaments jusqu'à ce qu'un médecin me dise de manger des bananes et cela m'a aidé !!

Mais avant dix jours, je ressens la douleur et ce jour-là, je souffre beaucoup au cours des 4 dernières années. J'ai souffert? consulté avec tant de médecins qu'ils donnent des médicaments en permanence et ils ont mis des gouttes aussi le mois dernier aussi il arrive que je ne sais pas quoi faire la plupart des personnes disent une fois que j'aurai la livraison, je vais en revivre mais maintenant ce n'est pas possible donc donnez-moi une solution alternative

Mettez une bouillotte sur votre ventre pour soulager la douleur. Faites de l'exercice régulièrement - 3o minutes. Prenez des médicaments comme le paracétamol ou l'ibuprofène qui soulagent la douleur - ça marche pour moi. Veillez à ne pas en faire trop avec le médicament. Si la douleur ne s'arrête pas, consultez votre médecin
J'espère avoir aidé

Je suis d'accord avec l'utilisation de compresses thermiques qui réchauffent les muscles, ce qui aide à les détendre, ce qui entraîne une diminution de la gravité des crampes, voire aucune. Quant à « avoir des relations sexuelles », c'est une idée idiote pendant votre cycle menstruel et aussi très désordonnée, j'imagine, et je n'ai jamais entendu parler d'une fille prête à le faire de toute façon !! Si vous ressentez vraiment de la douleur et de l'inconfort pendant vos règles, cela vaut la peine d'aller voir votre médecin généraliste ou une visite à la clinique de santé sexuelle, car il existe un certain nombre de raisons différentes pour lesquelles cela peut vous arriver, de l'endométriose à une infection. Veuillez prendre soin de votre santé mesdames, allez-y et faites-vous contrôler :D

Certaines femmes ont trouvé qu'avoir des relations sexuelles aidait. Surtout s'ils jouissent, cela envoie des hormones qui aident à réduire la douleur

Je prends de l'acide méfénimique qui aide vraiment avec la même chose, j'avais aussi l'habitude de tomber malade avec le mien et l'acide méféninique m'a également aidé.