Hayley
Lorsque l'été commence et que la chaleur monte à un degré élevé, cela provoque des maladies. La chose principale est que vous devez prendre soin des fluides que vous aviez et cela provoque principalement une déshydratation. Plus d'eau arrête la constipation, la peau sèche et les lèvres et va même à la crampe d'estomac. Pendant l'exercice, en marchant à l'extérieur ou simplement en profitant de l'extérieur et qu'il y a de la chaleur, il faut donc utiliser plus d'eau et, si on ne peut pas boire d'eau, utiliser des boissons pour sportifs.
Mais il faut boire une portion d'eau avec ces boissons sportives. Il faut faire attention à ne pas boire d'eau super froide, quand on est dehors, on peut juste avoir de l'eau fraîche pour se désaltérer. Par temps chaud, il est préférable de rester à l'écart de l'alcool et de la caféine, car cela provoque plus de déshydratation que les boissons sucrées.
Par temps chaud, l'air est trop sec et cela ne veut pas dire que si vous ne sortez pas, vous n'avez pas besoin de vous hydrater. En tant que meilleure option et expérience, je peux vous fournir les meilleurs conseils sur ces problèmes pour vous protéger. Et aussi par ce temps, les doses de nourriture ne digèrent pas bien, il faut donc prendre des aliments légers pour une meilleure santé.