Graciela
La première étape du processus de désintoxication à la maison consiste à éliminer les toxines de votre corps. Il s'agit notamment des aliments riches en sel et en sucre raffiné, des boissons alcoolisées et de la caféine. Les aliments salés font qu'une personne retient ses liquides et a l'air gonflée, les aliments riches en sucre raffiné provoquent des pics de glycémie, augmentant ainsi ses fringales, et les boissons alcoolisées et les boissons contenant de la caféine provoquent une déshydratation. Ces toxines peuvent être éliminées d'un système en consommant huit verres d'eau et des jus de fruits et de légumes frais.
L'étape suivante consiste à se nourrir (c'est-à-dire à se nourrir), ce qui signifie que vous devez manger quelque chose. Cependant, il faut garder à l'esprit qu'il faut éviter de consommer de la viande rouge, des produits laitiers, des aliments salés, des aliments riches en sucre raffiné, des boissons alcoolisées et de la caféine. Vous pouvez vous apaiser en prenant un bain avec de l'eau qui a été mélangée avec des sels d'Epsom, de l'huile de jojoba, etc. et du miel.