Cela peut être vraiment difficile. La tristesse est une émotion normale, il suffit parfois de la laisser suivre son cours.
Cela dépend de ce qui a causé la tristesse.
Habituellement, vous devez laisser le temps et sa phase passer tout seuls.
Mais vous pouvez essayer de penser aux bons souvenirs que vous avez eus. Les côtés les plus brillants de tout ce qui a causé la tristesse. Essayez de répandre la positivité sur votre esprit et votre cœur. Parlez à quelqu'un dont vous savez qu'il changera votre humeur et vous fera sourire et plus heureux dans l'ensemble. Regardez un film drôle, écoutez vos musiques préférées si vous en avez une. Essayez de faire des choses que vous aimez vraiment faire.
J'espère que tu te sentiras mieux bientôt.
Changement de décor. Faire une promenade. Passez du temps avec les gens que vous aimez.
Parlez à des amis ou à un membre de la famille en qui vous avez confiance. Un thérapeute si besoin.
Aider quelqu'un. Cela vous fera oublier vos problèmes, vous donnera une perspective et vous donnera un bon sentiment.
Écoutez de la musique et écrivez ce que vous ressentez dans un journal.
Ce sont des choses qui m'aident vraiment dans les moments difficiles.
Tendre la main à quelqu'un d'autre peut être un stimulant pour l'esprit. Cela détourne l'attention de nos propres problèmes... qui ne sont parfois pas aussi graves que nous l'imaginons. Il y a généralement de nombreuses raisons d'être reconnaissant. J'espère que vous retrouverez bientôt votre joie.
Il n'y a rien de mal à se sentir triste. Cela fait partie de la vie. Vous devez le laisser suivre son cours. C'est ce qui vous fait apprécier les bons moments. Cela dit, si vous avez un animal de compagnie, blottissez-vous ! Les animaux domestiques sont aussi de bons auditeurs.
Vous êtes la source de votre bonheur et
ta tristesse. Avez-vous déjà essayé d'être triste quand vous êtes heureux ?
Vous ne pouvez pas. Vous dirigez le navire qui vous a appelé.
Ne courez pas un terrain.