Malheureusement, il n'y a pas de médicament distinct qui vous aidera à prendre du poids et à la place, vous pouvez suivre ces directives pour vous aider à prendre du poids.
Nous vous recommandons de consulter votre médecin pour découvrir des moyens de prendre du poids en toute sécurité, car cela comporte des risques pour la santé. Cependant, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour augmenter votre poids en toute sécurité.
Tout d'abord, mangez des aliments nutritifs riches en calories tels que le pain, les pommes de terre, la viande rouge, la volaille et le poisson, mais qui ont tout de même des effets positifs sur votre corps. Vous pouvez ajouter des aliments riches en calories à votre repas ; cela peut inclure l'ajout de lait énergisant à un repas, de germe de blé à vos céréales ou de mélange de viande avec vos pâtes.
Assurez-vous de manger trois repas par jour pour prendre du poids, car cela impliquait de manger constamment et d'augmenter la taille normale de vos portions tout en choisissant des aliments plus caloriques lors de vos achats. Assurez-vous d'équilibrer votre apport calorique avec le nombre de calories que vous brûlez réellement, donc si vous en utilisez moins que vous n'en consommez, il se peut que vous deviez assouplir votre programme d'exercice.
Vous pouvez également essayer des suppléments nutritionnels qui vous aident à prendre du poids nutritionnel avec les avantages d'autres nutriments tels que les probiotiques, les oméga 3 et qui sont une source de calcium et de protéines. Vous devriez à nouveau vérifier auprès de votre médecin pour savoir lequel d'entre eux il recommanderait.