Tuve un mal día cuando fui a mi habitación. Empecé a llorar y luego me respiré brevemente a velocidades rápidas, mi corazón latía con fuerza, me sentí realmente mareado. Podría haber estado temblando y después tuve un poco de náuseas. ¿Acabo de tener un ataque de pánico?

Sí, pero no te preocupes, tengo ataques de pánico. Vas a estar bien. Trate de dormir bien por la noche.

¡Sí, querida, me suena mucho a haber sido un clásico ataque de pánico! He tenido un par en mi vida, el primero muy evidente fue la última noche cuando estaba trabajando. Al terminar y prepararme para ir a casa y casarme el domingo siguiente, ¡experimenté un ataque de pánico en toda regla! 

¡Mirando hacia atrás en el momento, debería haber prestado atención a esa advertencia! LOL casi veinte años después, ¡me dejó devastada y destrozada! Entonces, escuche atentamente cuando suceda este tipo de cosas ... ¡podría ser algo o mejor aún, alguien, tratando de decirnos algo muy importante!

Esto también me suena a un ataque de pánico, y podría ser la forma en que su cuerpo le dice que las cosas se están poniendo "demasiado".

En realidad, no existe una causa conocida de los ataques de pánico, aunque se sugiere que podrían ser genéticos.

Con suerte, si concentra su atención en algo más relajante durante un tiempo, se sentirá mejor.

Sin embargo, si ese no es el caso, no hay nada de malo en hablar con su médico.

Algunas personas son propensas a sufrir ataques de pánico o ansiedad, y no deben tomarse a la ligera. Pueden provocar dificultad para respirar y pérdida de coordinación; si está al volante de un automóvil o en una situación precaria, ¡eso podría ser fatal!

Si fuera usted, hablaría con su médico, especialmente si este ataque de pánico se repite.

La autoayuda o la terapia cognitiva es el tratamiento más eficaz para las personas que sufren ataques de pánico, pero yo diría que el paso más importante es buscar ayuda si sientes que se están convirtiendo en un problema.

Esta es una condición médica como cualquier otra y necesita atención profesional.