Eso no te convierte en una mala persona. Te convierte en una persona que debería ver a un profesional sobre un problema que necesitas ayuda para resolver. Espero que programes una cita, para que puedas estar tranquilo.
Probablemente necesite hablar con alguien calificado profesionalmente para que lo ayude. No hay forma de que pueda obtener una respuesta correcta sin saber más sobre usted y su salud. Busque la ayuda de alguien calificado que pueda obtener toda su historia. Lo que está haciendo ahora es como pedirle a un médico un medicamento sin un examen.
La única forma en que puedo pensar a la ligera para deshacerme de los pensamientos que no quieres tener es llenar tu cabeza con otros pensamientos, posiblemente de otras cosas que no te gustan o en las que no quieres pensar, pero pensamientos que son difíciles. deshacerse de ellos, como recordar imágenes de un video musical de Taylor Swift realmente estúpido, como "Shake It Off". Cualquier cosa así debería funcionar.