200 LIBRAS? ¿EN DOS MESES? ¿Y ACTUALMENTE PESAS 298? ¿ESTÁS TRATANDO DE MATARTE MIEL? No, no, y no es lo que tengo que decir. ¿Quiere pesar 98 libras en dos meses? Primero que nada, eso es peligroso. En segundo lugar, no hay forma de que alguien pueda perder tanto peso en 2 meses. Mira, no estoy tratando de menospreciarte. Bajar de peso es un proceso lento, no sucede de la noche a la mañana. Esto es lo que puede hacer;
-Mira lo que comes
-Comience con ejercicio que USTED pueda manejar, no intente hacer ejercicio intenso, eso es solo para personas que están tratando de desarrollar músculo
-No te tortures por completo con comida, recompénsate de vez en cuando con golosinas
-Ni siquiera toques esos estúpidos alimentos que dicen "Sin grasa" o "Dieta" o "light", ¿de acuerdo? Eso es un montón de mierda. Todavía es insalubre.
-Intenta tener alimentos orgánicos y nutritivos que no solo te ayudarán a perder peso, sino que también mejorarán tu salud.
-Intenta educarte con documentales sobre la obesidad, te recomiendo "¿Qué es la salud?" Es un documental sobre por qué la gente aumenta de peso y qué alimentos son malos.
-La obesidad es un problema de salud grave. Podría conducir a la MUERTE. Yo mismo he visto a personas fallecer solo por sus problemas de salud. Esto no es para asustarte, sino para cambiar la razón por la que quieres perder peso. ¿Estás tratando de perder peso porque no te gusta tu apariencia? No cariño, quieres perder peso para ti y solo para ti. No para otras personas. El hecho de que no le guste a alguien no significa que deba ser la razón por la que está tratando de perder peso, y si es por eso, debería dejar de leer esto. No es por eso que debería intentar perder peso. Eso no le ayudará a superar este proceso.
Dite a ti mismo; "Estoy tratando de perder peso para estar saludable, para mantenerme con vida, no para nadie más que para mí. Hazte creer eso y HAZ ESO TU OBJETIVO. ¡Buena suerte!
Amor,
Islam adiba