Tengo 15 años y tengo una prueba de fútbol importante. ¿Algún consejo para el físico y el mental?

Físicamente;

Depende del tiempo que le quede hasta el juicio. No debe presionar su cuerpo más de lo que pueda soportar o acelerar sus ejercicios. Lagartijas, abdominales y dominadas son básicos para cualquier preparación física. Existen diferentes tipos de abdominales que puedes seguir. Insertaré una imagen a continuación para mostrar ejemplos y los conjuntos básicos. Mantener su físico listo y flexible es muy importante para esta profesión. Y la consistencia es la clave. Como consejo debes recordar, tener piernas fuertes es más importante que tener un cuerpo súper atlético. Un estado físico normal puede hacer el trabajo, pero las piernas y una buena capacidad respiratoria lo son todo en el fútbol. Sin aptitud y capacidad para correr largo, rápido y fuerte, simplemente estás destruyendo pastos sin importar cuán inteligente o talentoso seas.

Psicológico;

Sólo se centran. Cree en ti mismo y ten fe en que puedes hacerlo. Todo lo que necesitas hacer es decidirlo y quererlo. Si realmente lo desea, no debe rendirse. Puede fallar en esta prueba por muchas razones, tales como:

-Encuentra estrés y ansiedad que fallan en su desempeño -Tienen muchos otros jugadores en su posición -Cuestiones en el papeleo -Una decisión difícil por parte de ellos de elegir a alguien más sobre usted por una razón muy leve, etc. . .

Pero si realmente quieres esto, no debes rendirte y seguir recordando que cada fracaso contiene lecciones y experiencias hacia el éxito. Debes usarlos correctamente. Si no es esta prueba, la siguiente y la siguiente hasta que lo haga bien. Su valor no disminuirá si esto sale mal. Solo mantén la calma, mientras caminas por el campo, sé tú mismo y sé que este es tu momento y que lo atraparás. Sea dueño del campo. Cada centímetro es tuyo. Usa cada espacio que tengas y obsérvalo con los ojos bien abiertos. Deje atrás todo lo demás que esté sucediendo en su vida, solo concéntrese en lo que hace en el campo. Sea usted mismo y haga lo que tenga que hacer. El resto sucederá como debería.