¿Tener un horario de sueño desordenado es malo para ti?

Seguro que su cuerpo no podrá desarrollar un buen patrón de sueño, por lo que se sentirá realmente cansado todo el tiempo y no podrá recuperar el sueño.

Bueno, durante el verano, ¡a quién le importa! :) pero durante la escuela, sí, porque sería malo que te quedaras dormido en clase. Jaja, lo he hecho mucho ... pero los profesores de mi escuela son REALMENTE estrictos al respecto.

Es mejor dormir a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora, simplemente estás más saludable en general de esa manera. Además, se ha demostrado que las personas con horarios de sueño regulares tienen un peso corporal más saludable, porque las personas con sueño tienen un mal juicio sobre los alimentos que deben comer.