Querida Fiore,
En Iowa, en el esfuerzo por ayudar a las mujeres sobrevivientes de traumas, así como a toda la comunidad, ya se han realizado tres seminarios anuales sobre TRASCENDER EL TRAUMA en Des Moines, y resumiré para ustedes algo de lo que aprendí.
1. El abuso sexual para jóvenes de entre 7 y 14 años es equivalente al trauma que sufren los veteranos de guerra. Los efectos pueden persistir durante décadas, por lo que no debes asustarte de que vuelvan tus síntomas, solo mucho amor, ternura y comprensión contigo mismo.
2. Ahora se sabe mucho sobre cómo funciona el cerebro en el trauma, la biología del miedo. Entonces, cuando sienta que estos viejos patrones de trauma regresan, recuerde que su cerebro también es capaz de una capacidad de recuperación asombrosa y puede recuperarse una y otra vez, tan a menudo como sea necesario.
3. Junto con las tradicionales terapias de conversación probadas, las terapias centradas en el cuerpo pueden ser asombrosas ... el cuerpo "recuerda" y puede contener el trauma, y también ayudar a liberarlo. Por lo tanto, asegúrese de consultar EMDR y el yoga sensible al trauma, por ejemplo.
*** Y puedo decirte que cuando tengas 72 años como yo, serás más fuerte, más profundo y más fino por todo lo que estás pasando ahora. ***
Aquí hay una página web de la organización sin fines de lucro con la que trabajé en Iowa, y en la parte inferior de la primera página hay un archivo PPT del primer seminario sobre trauma en 2014, el presentador fue Rick Joens y su tema LA BIOLOGÍA DEL MIEDO, Me ayudó mucho solo saber más sobre el cerebro / cuerpo, etc.
Y todo mi corazón está contigo, creyendo en ti.
Ok, esta es la historia. Cuando era niño, alguien cercano a alguien con quien tenía una relación cercana me r * pedó (un hombre mayor, probablemente de veintitantos o treinta y tantos). A pesar de que hace mucho que murió y se fue, mi trastorno de estrés postraumático de esa experiencia ha comenzado a causarme un infierno nuevamente. Pensé que finalmente podía seguir adelante después de largos y deprimentes años de entrenamiento para deshacerme de él, pero de repente volvió a empezar, y ahora me temo que va a controlar mi vida de nuevo. ¿Alguien tiene algún consejo o información que pueda ayudarme?