Siempre parezco tener acidez estomacal muy tarde en la noche. ¿Cómo puedo evitar que esto suceda?

La acidez estomacal realmente puede causar muchos problemas a altas horas de la noche para muchas personas. Sin embargo, hay algunas cosas que puede intentar para eliminar el problema, incluido hacer ejercicio antes de comer su última comida. Muchas personas optan por hacer ejercicio después de su última comida principal y aquí es donde las cosas salen mal. Hacer ejercicio con el estómago lleno provoca ardor de estómago y es posible que no desaparezca durante bastante tiempo una vez que lo tiene.

Tampoco coma bocadillos después de su comida principal, o al menos nunca después de las 8:00 pm. Esto se debe a que el cuerpo necesita al menos tres horas antes de poder vaciarse antes de acostarse. Si tiene restos de comida en el estómago, siempre es mejor dormir sobre el lado izquierdo. Esto se debe a que el esófago se encuentra en el lado derecho del cuerpo y, si se acuesta sobre él, los restos de comida podrían empujar hacia la abertura del esófago, lo que podría provocar acidez estomacal.

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