¿Qué son los juanetes y los arcos caídos?

Un juanete es una hinchazón dura y dolorosa en el pie, especialmente en la primera articulación del dedo gordo del pie. Aquí el tejido se vuelve rojo y espeso. Dado que un juanete puede causar discapacidad, es bueno evitar los zapatos ajustados. Se pueden obtener aparatos especialmente diseñados que ayudarán a aliviar el problema, o puede ser necesaria una cirugía para enderezar el dedo del pie. Vale la pena elegir cuidadosamente tus zapatos.
Los arcos caídos, como los juanetes, han heredado debilidades como un factor contribuyente. Sin embargo, podemos estar en guardia contra aquellas cosas que aceleran su caída: largas horas de pie o caminando sobre superficies duras e inflexibles. Para las personas que no puedan evitarlo, se recomiendan las suelas gruesas, blandas o de lamas. También los zapatos y soportes especiales pueden brindar algún alivio.
Se pueden desarrollar callos en la parte anterior del pie; si lo hacen, puede obtener cuñas, elevadores y aparatos para aliviar el exceso de presión en esta zona. Mientras tanto, sigue buscando zapatos que te queden bien, que permitan el movimiento de los huesos de tus pies y cedan ante su expansión e hinchazón.