Los sueños son una serie de experiencias imaginarias basadas en imágenes, ideas, emociones y sensaciones a las que estamos sujetos a lo largo de determinados momentos de nuestros ciclos de sueño. Hay muchas teorías sobre por qué soñamos, y durante siglos muchas personas han intentado dar significado e interpretaciones a sus experiencias. Aquí algunas teorías sobre por qué soñamos:
- Los malos sueños nos permiten controlar las emociones en el mundo 'real'
- Los sueños regulan los estados de ánimo
- Los sueños nos ayudan a 'hacer conexiones en un lugar seguro'
"Un soñador es aquel que solo puede encontrar su camino a la luz de la luna, y su castigo es que ve el amanecer antes que el resto del mundo ".
Oscar Wilde
El famoso psicólogo Sigmund Freud planteó la hipótesis de que los malos sueños podrían ayudarnos a controlar las emociones en el mundo "real". Es decir, nuestros cerebros en el mundo real pueden calcular mejor las emociones que experimentamos en nuestros sueños, tal vez una experiencia de miedo mientras somos perseguidos por un monstruo en una pesadilla. En teoría, esto podría ayudarnos cuando nos enfrentamos a una amenaza en el mundo real, ya que ya hemos vivido una situación similar, aunque en un escenario imaginario.
Esto enlaza con el punto sobre cómo "un sueño nos permite hacer conexiones en un lugar seguro". De la misma manera que los sueños pueden ayudarnos a aprender acerca de las emociones para poder lidiar con ellas mejor en la vida real, lo mismo puede decirse de otras tareas físicas, de las acciones fuera de lo común que posiblemente necesitemos realizar para lograrlo. algo, o la más cotidiana de las tareas mundanas. Piense en ello como una forma de práctica mental que nos prepara mejor para enfrentar desafíos similares en la vida real.
Manteniendo tus pensamientos equilibrados
También se cree que los sueños tienen el efecto de regular el estado de ánimo. Por ejemplo, si se quedara dormido con una mentalidad negativa, sería más probable que tuviera sueños sobre algo positivo y, por lo tanto, se despertara sintiéndose mejor, ya que su sueño habría ayudado a reequilibrar sus emociones. Quizás es por eso que tanta gente 'duerme' antes de lidiar con el estrés emocional o grandes cambios en su vida, y se puede ver que el proceso es similar a la forma en que a veces tratamos de animarnos cuando estamos despiertos, pensando pensamientos positivos. Nuestros sueños pueden ayudar a lograr el mismo resultado, aunque de manera inconsciente.
Antecedentes de la interpretación de los sueños
Históricamente, los sueños se utilizaron como guía, inspiración divina o curación en culturas como las de la antigua Grecia. Algunas tribus nativas americanas usaban los sueños como parte de sus 'búsquedas de visión', en las que oraban y ayunaban durante largos períodos de tiempo hasta que se les ocurría un 'sueño guía', que informarían a la tribu a su regreso.
A finales del siglo XIX y principios del XX, los psicólogos Sigmund Freud y Carl Jung identificaron los sueños como una interacción entre el consciente y el inconsciente, afirmando que el inconsciente era la fuerza dominante detrás de los sueños. Jung argumentó que la naturaleza extraña de los sueños era en realidad un lenguaje eficiente, comparable a la poesía y la comunicación de pensamientos, sentimientos y experiencias que la mente consciente del soñador había ignorado.
rechazado o suprimido.
"
Y cuando desperté, lloré para soñar de nuevo " Caliban - La tempestad de William Shakespeare.
Jung planteó la hipótesis de que cada persona presente en un sueño podría representar un aspecto del soñador, representativo del enfoque subjetivo de los sueños. Por ejemplo, si ve a un niño en su sueño, la teoría de Jung sostendría que este niño es la parte inocente de usted, o su 'niño interior'. Fritz Perls llevó las cosas un paso más allá al argumentar que incluso los objetos inanimados podían verse de esta manera. Esto ha llevado a un mayor interés en descubrir qué pueden significar estas cosas en particular en un mundo de sueños o en la interpretación de los sueños.
Hay tantas posibilidades en cuanto a lo que la gente puede soñar, y posibles interpretaciones, que intentar una respuesta corta y definitiva sería imposible. Un sueño en el que estás en un recital de baile podría interpretarse en el sentido de que estás entrando en una nueva fase de tu vida, mientras que se puede decir que una codorniz que te aparece mientras duermes indica lujuria o erotismo. Lo que es cierto es que las teorías de los sueños son amplias y de tan gran alcance como los temas con los que podemos soñar, y las interpretaciones pueden variar desde lo humorístico hasta lo completamente extraño.