La forma más fácil de explicar la falta de sueño que he encontrado es que por lo general es mi cerebro a toda marcha pensando en algo que me está estresando. Ya sea el trabajo, mi futuro u otros temas, si algo me está estresando, a veces no puedo quedarme dormido. Incluso en las horas de vigilia, el estrés solo puede ser perjudicial para la salud, y especialmente cuando intenta dormir. El sueño es un sistema corporal necesario que permite que su cuerpo se repare, tanto física como mentalmente. Hay varios ciclos de sueño. Durante tres de ellos, su cuerpo está siendo reparado y durante el cuarto, o sueño REM, su cerebro se está reparando a sí mismo. Todavía está en uso, pero está en modo de "suspensión", por así decirlo. Literalmente, puede obligarse a dormir si permanece despierto el tiempo suficiente porque en algún momento,su cuerpo alcanza su límite físico y el cerebro DEBE apagarse para repararse. Este es el caso de todos los humanos. Te sugiero que el reloj de alarma del ciclo del sueño a través de esto obtengas más resultados sobreCiclo de sueño .