Zula
Todo el mundo quiere descansar y relajarse, pero demasiado tiempo de vinculación con el sofá y el control remoto del televisor puede causar graves problemas de salud. Este estilo de vida se conoce como vida sedentaria.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha estimado recientemente que entre el 60 y el 85 por ciento de las personas a nivel internacional llevan estilos de vida sedentarios. La OMS también advirtió que un estilo de vida inactivo podría ser una de las diez causas más importantes de discapacidad y muerte del mundo. Muchos investigadores han expresado la gran popularidad de un estilo de vida sedentario como enfermedad.
El cuerpo humano funciona mejor cuando está activo y dinámico, y la adicción a la televisión puede causar riesgos notablemente mayores de:
Cáncer
Cáncer de mama
Melanoma
Problemas cardíacos
Presión arterial alta
Accidente cerebrovascular
Artritis
Diabetes tipo II
Pero la actividad física, incluso caminar apenas media hora todos los días, puede disminuir en gran medida el riesgo de estos importantes problemas médicos. Un estilo de vida animado, o simplemente agregar un poco más de actividad física a la rutina diaria, también puede ayudar a mantener el peso ideal del cuerpo saludable, mantener la fuerza y la masa muscular, disminuir los síntomas de tristeza y ansiedad y mejorar la calidad del sueño.