Olen
El síndrome de adaptación general (GAS) es un modelo de estrés descrito por Hans Selye. Este modelo consta de tres etapas:
(A) Reacción de alarma
(B) Resistencia o adaptación
(C) Agotamiento
La etapa de alarma se caracteriza por la respuesta del cuerpo al estrés, tanto fisiológica como psicológicamente. A nivel fisiológico, en estado de alarma, el cuerpo puede experimentar latidos acelerados, mariposas en el estómago, aumento de la presión arterial, respiración pesada, dilatación de los ojos, sequedad de boca. A nivel psicológico, uno puede experimentar ansiedad; respuesta de huida o lucha; intensa concentración sobre el problema hasta que se soluciona.
En la etapa de resistencia, el cuerpo puede volverse inmune de tal manera que incluso los factores estresantes están presentes, el cuerpo responde en un patrón susceptible que lleva al cuerpo a debilitarse día a día.
La etapa final se conoce como agotamiento, en la que el sistema inmunológico del cuerpo se rompe por completo y se produce la devastación psicológica y fisiológica. Si continuamos nuestra resistencia de manera similar, incluso podemos morir. En la otra salida, el cuerpo comienza a liberar hormonas para llevar la homeostasis al sistema.