Estadísticamente hablando, hay muchas más máquinas peligrosas que la computadora que se usa comúnmente en el lugar de trabajo y en el hogar. Sin embargo, el uso de la computadora no está exento de peligros inherentes.
Lesión por esfuerzo repetitivo
Probablemente la enfermedad más común relacionada con las computadoras es la lesión por esfuerzo repetitivo (RSI).
El RSI generalmente es causado por movimientos pequeños y repetitivos de las manos, muñecas, hombros o cuello, como consecuencia directa del uso de dispositivos de entrada de computadora como ratones y teclados.
El dolor puede ser insoportable y puede hacer que sea imposible usar una computadora por un tiempo. En el peor de los casos, el daño puede ser permanente, por lo que es mejor tomar precauciones.
Si usa computadoras con regularidad, debe:
- Asegúrese de que su computadora y escritorio estén configurados correctamente, para que pueda trabajar cómodamente
- Ajuste la velocidad de seguimiento del mouse para que sea más fácil y cómodo de usar
- Considere dispositivos de entrada alternativos, como trackpads
- Aprenda atajos de teclado y entradas basadas en gestos
- Tómese descansos regulares lejos de su pantalla
Síndrome
del túnel carpiano El
síndrome del túnel carpiano afecta las manos y muñecas y es causado por la presión sobre el nervio mediano que corre a lo largo del brazo hasta la mano. Esta condición también puede deberse a la realización de acciones repetitivas o al trabajar con las muñecas dobladas.
Se entiende que la falta de períodos de descanso adecuados es una de las principales razones por las que los usuarios de computadoras contraen el síndrome del túnel carpiano, aunque la afección también puede afectar a los trabajadores manuales.
Tenosinovitis Los tendones que conectan los músculos con los huesos de sus manos están cubiertos con una vaina lubricada. Los movimientos del teclado muy repetitivos pueden provocar la acumulación de un exceso de líquido en estas fundas, que luego puede hincharse y volverse doloroso.