¿Qué causa los calambres en las piernas y los pies demasiado o muy poco potasio?

Tengo problemas con calambres en las piernas ... siempre pasa mientras duermo ... ¡Muy doloroso! Sí, es muy poco potasio. Plátanos, jugo de naranja ... Busque en la web alimentos ricos en potasio. Intento comprar cereales con mucho potasio. Revisa las etiquetas. Una cosa que he escuchado que puede ser peligrosa es tomar potasio sin las instrucciones de un médico. Definitivamente es algo de lo que cuidar. Me operaron la espalda hace unos años y antes de la cirugía tuvieron que darme potasio porque el mío estaba bajo. Esto puede resultar muy peligroso. ¿Qué pasa si necesita una cirugía de emergencia? No es una buena situación en la que estar.

Para comer poco plátanos, esto ayudará y, cuando tenga estos calambres, intente poner el pie descalzo en un piso frío, esto ayudará a aliviar el calambre mucho más rápido.