¿Qué alimentos son malos para los dientes?

También lo estoy haciendo para mi proyecto de biología y descubrí que los dulces, chocolate y cosas azucaradas, y también ácidos y jugos, causan placa y caries que corroen (cortan) el esmalte (una protección dura para los dientes) en sus dientes y causa caries y dolor de muelas ya que los nervios de sus dientes están expuestos.

Azúcar

Caramelos: los caramelos duros parecen inofensivos, se comen en exceso y la exposición constante al azúcar puede ser perjudicial para los dientes.

Pasas, frutos secos

Estos tienen un alto contenido de azúcar. Además, pueden atascarse entre los dientes y permanecer allí durante horas, provocando caries.

Todo tipo de dulces, chocolate, alimentos azucarados son malos para los dientes.

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Aquí hay una larga lista de alimentos que son malos:
- Carne
- Comida chatarra
- Queso
- Bebidas carbonatadas
- Fumar
- Aceite, etc.

Los alimentos que son malos para los dientes son las bebidas gaseosas si las consume con demasiada frecuencia y los dulces azucarados o masticables.

Cualquier cosa que se le pegue a los dientes (rollitos de fruta, pasas, caramelos masticables), los cítricos también pueden ser perjudiciales para el esmalte, beba agua después de comer una naranja.

Tengo frenillos y mis dientes están un poco amarillos y me lavo los dientes todo el tiempo. Alguien puede ayudarme.? Tengo 13 años y realmente quiero dientes blancos.