Paolo
Encontré esto en un sitio. ¡Espero que ayude!
Los alimentos ricos en vitamina A y B como los huevos, el mango, el hígado, las verduras de hoja verde oscuro, las zanahorias, los orejones, los cereales integrales y los guisantes asegurarán un buen cabello. La vitamina A también es necesaria para una visión sana y una piel radiante. El zinc y los ácidos grasos esenciales protegen contra la caspa y el cuero cabelludo seco. Alimentos como mariscos, semillas de calabaza, nueces y aceites vegetales, sardinas, caballa y salmón son buenas fuentes de zinc y ácidos grasos esenciales. El jugo de alfalfa en combinación con espinacas o cilantro, si se toma a diario, ayudará a que el cabello crezca rápidamente ".