Frankie
El alimento de los espermatozoides es la vitamina E. Por lo tanto, tomar todos los alimentos que contienen vitamina E también tiene buenos efectos sobre la calidad y la motilidad de los espermatozoides. También puede tomar suplementos en cápsulas de VItamin E. También se puede tomar testosterona oral para aumentar el recuento de espermatozoides. Todas las dietas equilibradas, incluidas las verduras de hoja verde, las nueces, las semillas y el aceite vegetal y las frutas, son buenas para los espermatozoides.
Kenton
Además de la comida, también se necesitan muchos otros factores para mejorar el recuento de espermatozoides. Estos son un estilo de vida activo, aumentar la ingesta de agua, no fumar, no beber alcohol, no abusar de las drogas y no usar ropa interior ajustada. Además de esto, coma alimentos ricos en hierro. La ingesta de suplementos de vitamina E también puede ayudar a aumentar la calidad y la motilidad de los espermatozoides.
Reid
¿Qué debo comer para mejorar la calidad de mis espermatozoides? Soy padre de 1 hijo y estoy tratando de 2, pero no puedo debido a un problema, por favor ayúdenme