Kristofer
Ciertos alimentos que ayudarán a aumentar el recuento de glóbulos blancos incluyen el salmón, los huevos, la lechuga romana y las ostras.
Es importante que tenga una cantidad suficiente de glóbulos blancos porque protegen y defienden al cuerpo de enfermedades y dolencias. Los glóbulos blancos son cruciales para el cuerpo, ya que trabajan arduamente para curar su cuerpo una vez que se enferma y luchan contra la enfermedad para mejorar su sistema inmunológico y evitar que la enfermedad regrese. Algunas personas sufren de falta de glóbulos blancos porque han tenido que someterse a quimioterapia o tienen una infección o enfermedad crónica.
El salmón ayudará a su cuerpo a combatir las infecciones, ya que es rico en proteínas y contiene ácidos grasos omega 3 que multiplicarán la cantidad de glóbulos blancos que tiene. La mayoría de los pescados son muy buenos para la salud, pero el salmón específicamente ayudará a mejorar el recuento de glóbulos blancos. Además, agregar huevos a su dieta mejorará sus glóbulos blancos, ya que contienen un mineral llamado selenio, que aumenta la cantidad de células. Además, los huevos están llenos de vitamina E y proteínas que ayudarán a mantener un sistema inmunológico saludable. Con todo, los huevos se consideran el mejor alimento para estimular su sistema inmunológico.
Otros alimentos que debe considerar agregar a su dieta son la lechuga romana y las ostras. La lechuga es rica en vitaminas que incluyen vitamina C, B y vitamina B1 y B2. Esta cantidad de vitaminas, especialmente vitamina B, ayudará a mantener las funciones corporales normales, como el sistema inmunológico y el metabolismo. Con respecto a las ostras, el zinc que contiene ayudará a aumentar la actividad y producción de glóbulos blancos. Por supuesto, es un manjar que no se come todos los días y pueden ser bastante costosos, pero comer más te asegurará un mayor recuento de glóbulos blancos.