Depende de la sensibilidad de tus dientes. Bebe agua de manantial si quieres dientes blancos. Para tener dientes sanos, coma queso, yogur, verduras de hoja verde, manzanas, zanahorias, apio y almendras.
Trabajo citado: www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/nutrition-and-or
Hay algunos alimentos que deben consumirse para ayudarlo a tener dientes sanos. Queso, yogur y chocolate amargo.
1. Queso
El queso es bueno porque tiene fosfato y calcio que estimulan la formación de saliva para ayudar a prevenir la creación de ácido en la boca.
2. Chocolate amargo
Los taninos son el componente principal del chocolate para reducir en gran medida la formación de peste y controlar la erosión de los dientes. Además, mejora la circulación de la sangre y alivia el dolor de las encías.
3. Yogur
La razón por la cual el yogur puede convertirse en un buen alimento para los dientes se debe a que la bacteria útil se llama lactobacillus. El yogur también le aporta gran cantidad de proteínas y calcio que son necesarios para la salud bucal. Debe agregar yogur a su dieta habitual por día.