¿Qué alimentos aportan energía a los alimentos?

Todos los alimentos que contienen carbohidratos son alimentos que aportan energía porque los carbohidratos se convierten en
glucosa en nuestro sistema digestivo, que el cuerpo utiliza para obtener energía mediante el proceso de respiración. La glucosa se convierte en CO2 que se libera del cuerpo.

Los alimentos que contienen carbohidratos y grasas dan energía al cuerpo. Los niños y aquellas personas que realizan trabajos manuales requieren más alimentos de este grupo.

Los alimentos que aportan energía son cualquier cosa que se pueda comer y que tenga calorías, el cuerpo usa las calorías y las proteínas de los alimentos para producir energía, los diferentes alimentos proporcionan diferentes cantidades de energía.

Su cuerpo puede convertir entre diferentes tipos de fuente de energía, excepto la fibra, por lo que cualquier alimento rico en carbohidratos (por ejemplo, frutas), alimento rico en almidón (por ejemplo, patatas), alimento rico en proteínas (por ejemplo, carne) o alimento rico en grasas (por ejemplo, crema batida) lo hará. poder proporcionarte energía.

Los alimentos más conocidos por emitir una cantidad eficiente de energía son los carbohidratos. Esto en su mayor parte incluirá almidones. Pasta, patata, pan son algunos de los ejemplos.