¿Puedo comer frutos secos durante el embarazo?

En primer lugar, ¡felicidades por ser madre!

Hay muchos tipos de frutos secos, algunos de ellos pueden serle de algún beneficio y otros no. Algunas de las variedades que tendrán grandes beneficios para la salud durante su embarazo incluyen:

• La nuez , que es rica en proteínas y contiene aminoácidos, vitaminas y puede ayudar a fortalecer el cerebro de su bebé en desarrollo, mientras que al mismo tiempo reduce las grasas en sangre.


• El Scend , que es una fruta de abulón, puede fortalecer el cerebro, lo que ayuda mucho con la memoria. Esta fruta puede ser muy beneficiosa para la inteligencia en desarrollo de su bebé.


• La nuez también puede fortalecer el cerebro y ayudar con la memoria. Además de esto, incluye los fosfátidos que ayudan con la función de vigor de las células de crecimiento, que pueden fortalecer la resistividad del organismo.

Otras frutas secas beneficiosas para usted incluyen el maní , la almendra , el melón con semillas , etc.

Por supuesto, siempre es mejor consultar a su médico sobre cualquier preocupación que pueda tener durante su embarazo .

Coma saludablemente como debe hacerlo cuando no esté embarazada. Las únicas diferencias importantes serán la cantidad que consumas. El hecho de que no debería haber alcohol, fumar o, por supuesto, drogas. Y normalmente es aconsejable no consumir mucha cafeína. Agregue un multivitamínico prenatal a eso y su dieta debería estar bien. Estás creciendo como un ser humano, necesitará la misma nutrición que cualquier otro ser humano.

Estimado: En esta condición, también puede comer estos alimentos o granos como desee, así que no se preocupe y coma cualquier cosa que le guste comer.