¿Puedo aumentar el tamaño de mi pánico?

Mi tamaño de panc es muy pequeño, quiero aumentar eso, me sugiere cómo puedo aumentar. Y mi tiempo de sexo es muy inferior también.

Hola
, solo tengo 20 años, pero el tamaño de mi pennis es de 5.2 pulgadas, quiero 7 pulgadas, cómo hacerlo, por favor, ayúdame,
gracias.

El pene es sangre. Aumente el tamaño de los vasos sanguíneos. Estirar el pene w. Tu mano. Exersize para aumentar el flujo sanguíneo y aumentar el tamaño de las venas. Esa es la forma básica de ejercitarse y estirarse.

Una porción es del tamaño de la palma de tu mano. Consuma diariamente 3 o más porciones de frutas, 3 o más porciones de verduras, 3 o más porciones de granos, 3 o más porciones de proteína / carne, 3 o más porciones de calcio / lácteos. 1 multivitamínico al día, 1 taza de agua cada ½ hora. Otras vitaminas de su elección. 6-8 comidas al día.

Haga ejercicio durante más de 1 hora al día. Siempre calienta y luego estira antes de hacer una sesión. Pesas o no pesas está bien, youtube ejercita, ejercita cada músculo de tu cuerpo a lo largo de la semana, comienza w. El peso más alto que pueda manejar luego baje gradualmente a un peso bajo a lo largo de la sesión. Hágalo hasta que no pueda, no se detenga por dolor muscular, el dolor muscular es bueno, deténgase si tiene dolor de huesos. Tantas repeticiones, tantas series, el menor tiempo de descanso posible por cada tamaño de ejercicio.

Lunes cardio, martes parte superior del cuerpo, mié cardio, thrus parte inferior del cuerpo, vie cardio, sat core, sun tu elección o descanso