¿Puede usted ayudar? Dolor lumbar crónico. Espasmos musculares, tal vez una distensión. Buscando tratamientos no médicos y no invasivos para ayudar a reducir o eliminar el dolor. ¿Alguna ayuda, compañeros Blurters?

Hola. Sufrí una fractura en la espalda en un accidente de caballo hace años y tuve un daño extenso en los tejidos blandos para arrancar. Durante casi 10 años después de la "curación", experimenté dolor lumbar intermitente severo y espasmos que no respondían a la terapia y solo respondían temporalmente a los analgésicos de venta libre. El trauma en tus tejidos blandos puede ser de diferente origen o quizás agravado por otras cosas, pero un día en la librería en busca de algunas respuestas, me encontré con un libro que cambió mi vida y que puede ser de ayuda para ti. El libro es de Peter Egoscue y se publicó originalmente con el título "Pain Free".  El Dr. Pete trabajó durante años como doctor en medicina deportiva, y su puesto médico se centra lógicamente en la premisa de que el cuerpo humano está diseñado para mantener su salud durante LARGA vida. La clínica del doctor en San Diego, CA es muy conocida y celebrada por muchos por sus éxitos. Aboga por eliminar el dolor crónico sin medicamentos, cirugía o fisioterapia costosa. Su método de terapia para tratar el dolor musculoesquelético implica participar en lo que él llama tallas E, que no son tanto ejercicios como posiciones que fortalecen y alinean las funciones y estructuras musculoesqueléticas subyacentes que se han visto comprometidas por una razón u otra.  

Juro por el libro y el documento porque soy el testimonio vivo de sus recomendaciones. He estado libre de dolor durante 12 años, y compré al menos 6 copias más del libro y se lo di a otras personas. Su precio de venta al público es de $ 15,00. Espero que tenga el mismo éxito que yo con él si decide que esto es prometedor para usted. Buena suerte.

Recientemente me lastimé la espalda mientras levantaba una caja que pesaba alrededor de 100 libras. Estúpido, ¿eh? No pensé que pesara tanto. De todos modos, inmediatamente sentí un crujido y tuve un dolor horrible. Casi me caigo ya que me afectó la espalda media hasta la cadera derecha. De todos modos, después del susto y esperando unos minutos, pude caminar lenta y cuidadosamente, aunque no con un paso normal. Todo estuvo "bien" hasta la mañana en que no pude moverme. Tenía un dolor insoportable y tuve que usar mis manos para intentar levantar las caderas para moverme poco a poco solo para llegar a un lado de la cama. Eso tomó 20 minutos. Luego, cuando traté de ponerme de pie, sentí el dolor más insoportable que jamás haya existido, un músculo desgarrado en la espalda del lado derecho por encima de la cadera. Era como un enorme "caballo charlie". Grité de dolor, pero me obligué a levantarme de todos modos.CADA movimiento, sin importar lo aparentemente insignificante que parezca, fue forjado con un dolor insoportable. también tenía entumecimiento de todos los órganosen mi abdomen incluyendo mis intestinos. Eso duró aproximadamente 2 semanas de forma intermitente, principalmente al inicio de la lesión y disminuyó con el paso del tiempo. Sin embargo, cuanto más caminaba, el entumecimiento regresaba. Durante 3 días no pude sentarme en absoluto porque me comprimía la espalda y la cadera y me causaba dolor. Al tercer día decidí probar algo. Me tomó más de 30 minutos tumbarme en el piso en posición sentada y otros 30 minutos para ponerme boca abajo, con la ayuda de mi hija que tuvo que poner almohadas detrás de mí y quitarlas gradualmente para que finalmente pudiera acostarme en el piso. Luego tomó mis piernas, las levantó como lo hace el quiropráctico unas cuantas veces y luego las acostó. A partir de ahí, tomaba una rodilla y, con las manos, sujetaba mi rodilla y la tiraba con cuidado hacia mi hombro opuesto. Dolía y, sin embargo, se sentía bien.Estiraba suavemente el músculo desgarrado y comenzaba a realinear mi columna. Hice esto durante 30 minutos o más y descansé dos horas. Luego intenté levantarme. Ese músculo tirón me gritó que lo dejara en paz. Mi hija trató de ayudarme a levantarme tomando mis manos y tirándome hacia arriba, pero eso volvió a tirar del músculo. Tuvo que tomar una manta y envolverla alrededor de mi espalda y debajo de mis brazos y levantarme. Hicimos esto una o dos veces al día durante una semana. La segunda vez pude subir y bajar yo mismo, aunque me tomó una eternidad subir y bajar. Soy de voluntad fuerte, terca y decidida. No tomé relajantes musculares, analgésicos ni antiinflamatorios. Excepto el tercer día cuando comencé por primera vez con los ejercicios de estiramiento. Tomé alrededor de 500 mg de ibuprofeno, que no hizo nada.También me duchaba con agua CALIENTE a primera hora de la mañana y dejaba que el agua me golpeara la espalda, especialmente en el músculo desgarrado. Los médicos le dirán que NO use calor, pero en mi caso, el frío hizo que el músculo tuviera espasmos, así que usé calor durante la primera semana. Después de eso, estaba CALIENTE, tibia, fría y repita durante 30 minutos, y estirándose lenta y suavemente en la ducha para estirar esos músculos.
Ya han pasado 5 semanas y todavía tengo dolor de espalda y cadera. En una escala del 1 al 10 cuando me lesioné por primera vez, calificaría mi dolor con un 100. Lo sé, ¡pero fue TAN malo! Ahora el dolor varía de 0 a 6 por lo general rondando un 3.
Lo que hice que hizo posible curarme sin medicamentos o intervención médica (aunque todavía tengo un disco herniado o herniado) primero y más importante fue la ORACIÓN. En segundo lugar, tomé un régimen de vitaminas, minerales y comí piña todos los días.
1 One 'n' Only multi vitamina
1 Aceite de hígado de bacalao Carlson
1 Futurebiotics Selenium
1 Source Naturals Vanadio con cromo
2 Nature's Way Magnesium Complex
2 Nature's Way Siberian Eleuthero Root
3 Vitamina C
2 yodoral (yoduro de potasio)
1 lata de piña Dole, incluido el jugo 100% de fruta.

Recientemente en línea me enteré de que la piña es un antiinflamatorio porque contiene bromelina.

Lo mejor que puede hacer es descansar, descansar, descansar. Y hágalo acostado sobre un colchón firme. Los médicos te dirán una posición específica y si te funciona genial, pero como de costumbre, mi cuerpo no sigue la norma, siempre exigiendo hacer las cosas de manera diferente. De todos modos, simplemente descansé en la posición que fuera cómoda en ese momento. Al principio estaba boca arriba (un gran no-no) y luego pude acostarme de un lado más cómodamente que del otro.

Espero que esta información te ayude o al menos te brinde datos para tu misión.

Te mantendré en mis oraciones por sanidad. Dios los bendiga,