¿Por qué el yoga es importante para nuestra salud ?????? /?

Porque mantiene tus músculos flexibles. Especialmente cuando haces mucho entrenamiento de fuerza, tus músculos se acortan. (Mira al fisicoculturista hecho estallar que ni siquiera se puede quitar el suéter ajustado). Si también hubiera practicado yoga, sería un hombre musculoso y flexible.

Además el yoga también entrena tu fuerza, resistencia y te hace sentir las endorfinas de un buen ejercicio de una forma diferente a la de correr. Puede ayudar a relajarse y hacerlo consciente de la respiración.

Estimado Anónimo,

¡Estoy tan contenta de que Adele haya encontrado tu pregunta!

Y además de lo que ella ha mencionado, creo que el yoga también ayuda a que la energía vital fluya hacia todas las partes de su cuerpo. Durante un tiempo hice yoga con regularidad e incluso ahora, todavía hago cinco o diez minutos de estiramientos de yoga cada día ... es tan estimulante, se siente tan bien.