Intenta tener fuerza de voluntad. Es difícil dejar ir algo que realmente disfrutamos. Yo deberia saber . Y sé que probablemente te esté volviendo loco. O aún puede tomar café y té, pero limite la cantidad que consume. Esta es la mejor respuesta que tengo. Espero que te sirva de ayuda.
Luego, haga un inventario de su salud en general. ¡Coma sano, haga ejercicio, beba mucha agua y obtenga un número adecuado de horas de SUEÑO reparador! Mejorar su salud le ayudará enormemente a "refrescar" su mañana, su tarde y su noche.
Oye, deberías probar las alternativas de esto como:
1. Toma té verde
2. Use otras bebidas lácteas (bebida de chocolate, batidos)
3. Abordar el hábito