Consulte con su médico ya que la causa de esto puede ser de naturaleza médica ... como un medicamento que está tomando o un desequilibrio hormonal. De cualquier manera, su médico debería poder ayudarlo con esto.
Primero deja de decir "no", eso te sabotea desde el principio. Ver pornografía podría ayudar. Comprar juguetes para experimentar también podría ayudar. Si estas cosas fallan, consulte a su médico de cabecera. Él / ella puede tener una solución para ti.
Preguntar de forma anónima frustra el propósito. Si eres hombre, es probable que la solución sea muy diferente que si eres mujer.
Puede haber razones clínicas o psicológicas que pueden tratarse de manera muy sencilla. Necesitas hablar con un profesional.