Estoy empezando a adelgazar pero lo que me motiva a hacerlo. Es pensar en una razón de lo que me da dudas y me facilita evitar el azúcar y comer sano, pero si como azúcar o algo dulce pierdo esa motivación, se siente como si estuviera en mi estómago y se siente como una duda oscura. Pero, por supuesto, me encanta, ya que me ayuda a perder peso más fácilmente, pero ¿puedes decirme cómo se llama? Además, ¿hay algún efecto secundario si sigo perdiendo peso con él?
Te estás programando negativamente para no comer azúcar en lugar de animarte positivamente a ser más saludable en tus elecciones de alimentos, los mensajes que te das a ti mismo afectan tu estado de ánimo y tu cuerpo. Bajar de peso no significa privarse de pequeñas cantidades de lo que disfruta, significa mantener el equilibrio. Si te tratas a ti mismo de esta manera, en esencia te estás intimidando y a nadie le gusta que lo intimiden. Supongo que estás sintiendo esta programación pesimista en tus entrañas.
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