Toma una clase de pasatiempo o únete a un club. Haga algo que le guste o le interese. Realice algún tipo de ejercicio, aunque sea simplemente caminar. El ejercicio libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo. Y si puedes dar ese paseo en un entorno natural, como un parque. Eso también libera endorfinas. Si eso no ayuda, consulte a su médico. A veces existe una razón médica. Su médico puede ayudarlo con la medicación.
consulte a un terapeuta o busque asesoramiento sobre este tema.
Debería tener un especialista en empleo que le ayude a encontrar trabajo.