Deontae
Tome un asprin de inmediato, vaya a un área fresca. Puede usar productos como la solarcaína para aliviar un poco el dolor y ayudar a enfriar la piel; la crema de hidrocortisona también funciona muy bien para enfriar la piel. Y luego el más común, el gel de aloevera o puedes hacerlo bien de la planta. También puede tomar un baño frío o tibio y agregar leche entera de avena e incluso un poco de miel y remojar durante 10 a 15 minutos.
Espero que esto te haya ayudado y diviértete en tu competencia de baile. :)