Me preocupan cosas realmente tontas y raras que no tienen sentido. ¿Es esto normal? ¿Y cómo puedo dejar de preocuparme? Pero realmente no quiero decírselo a nadie porque creo que será vergonzoso.

Busque asesoramiento. Te ayudará a sentirte mejor, a identificar tus preocupaciones y a tranquilizar tu mente 😊

No se preocupe demasiado por eso. Algunas personas simplemente se preocupan por naturaleza. Es una especie de comportamiento obsesivo. Es posible que no pueda detenerlo por completo porque, en pocas palabras, así es como funciona su cerebro. Sin embargo, lo que puede hacer es encontrar formas de desviar sus pensamientos de la obsesión por las cosas. Eso requiere autodisciplina por medio del enfoque. Cuando se sienta estresado, puede practicar métodos si "cambia de canal", por así decirlo. Investiga un poco sobre cómo fortalecer la concentración, enfocar tus pensamientos e incluso usar la mediación para ayudar.

Me preocupo por las tonterías que no son importantes, así que sé cómo te sientes. Sí, es normal. Después de todo, solo éramos humanos.

tienes que tener cuidado de no darte ansiedad. Hay algunas cosas sobre las que no puedes hacer nada. La Biblia nos dice en Lucas 12:25, quién de ustedes, por estar ansioso, puede agregar un codo a su vida útil. Todos los días sucederán cosas que causarán ansiedad. Te animo a que intentes concentrarte en cosas positivas. El ejercicio también puede ayudar a aclarar sus pensamientos