Hobart
Bueno, en primer lugar, ¿estás seguro de que solo son tus tendones? ¿Se comunicó con su médico? En algunos países esto es caro, pero los tendones de la muñeca son muy importantes y están involucrados en todo, desde escribir hasta abrir la puerta y jugar. Por esta razón, debe tomarse en serio una lesión en la mano porque, aunque no es tan grave como podría serlo otra afección, su mano y muñeca son vitales para su vida diaria.
Si de hecho es su tendón, no hay nada que pueda hacer más que usarlo menos y esperar a que lo reparen. Podría valer la pena conseguir un vendaje en la muñeca que le permitirá mantenerla recta y rígida, de esta manera podrá seguir haciendo cosas con ella. (Aunque el descanso es la acción preferida). Puede envolverlo con algo como una envoltura thermacare, una envoltura calentada químicamente que hará que se sienta frío, igualmente, puede usar un buen gel para aliviar el dolor o rodar.