¿Las abdominales causan dolor severo en las piernas?

Si los hace usando la espalda, le causará dolor en las piernas porque está lastimando algo en la espalda, lo que hace que el dolor se irradie en las piernas. Asegúrate de estar usando tus abdominales y no tu espalda para hacer abdominales y hazlos lento y no rápido y concreta en tus músculos abdominales.

¿Estabas usando tus piernas para ayudarte a sentarte? Las abdominales, si se hacen correctamente, se realizan utilizando los músculos abdominales. La gente ha dejado de poner las manos detrás de la cabeza porque normalmente se lesiona el cuello. Es posible que sus piernas se muevan un poco cuando haga las abdominales, pero eso está bien.
Solía ​​poner los pies debajo del sofá para hacer abdominales. No es la forma correcta.

Puede causar dolor / calambres, si no está acostumbrado a eso antes y cuando lo hace por primera vez, lo hace demasiado. Empiece a sentarse con un ritmo muy lento y cuando sus piernas se acostumbren, pase a un nivel más avanzado.
Con mi descripción anterior, no hace falta decir que su dolor es normal, consulte a un médico para un tratamiento rápido porque para los principiantes Puede tomar tiempo dejar que el dolor desaparezca.
BUENA SUERTE AMIGO, ORACIONES PARA USTED!

USTED puede estar usando la zona lumbar en lugar de los abdominales. Y los tendones y nervios de los músculos lumbares de la espalda se conectan en varios lugares y podría estar forzando los isquiotibiales. Los isquiotibiales tensos dificultan muchas cosas. 

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