Yo diría que mantenerse hidratado es bueno para la salud después o durante cualquier ejercicio. En cuanto a la ducha, me apegaría a una temperatura agradable para que no "choque" su cuerpo. Demasiado calor podría sobrecalentar tu cuerpo y demasiado frío podría sacudir tu cuerpo (supongo)
No lo creo. Su cuerpo comienza a reparar la construcción de músculo después de un entrenamiento. Un impacto en el sistema no sería bueno. Un enfriamiento suave sería mejor.
Es genial para tu cabello ... jajaja ... un enjuague frío después de la limpieza cierra las cutículas del tallo del cabello dejando tu cabello más brillante.
Depende de lo duro que hayas trabajado. Encuentro que una ducha CALIENTE después de un entrenamiento intenso es buena para "Oler bien". . .
Algunos atletas se sientan en una bañera helada para reducir la hinchazón alrededor de las articulaciones y los tendones. . .
Lo más cerca que estuve fue el agua de la costa de New Hampshire. . . Que suele estar entre 50 y 60 grados, incluso cuando está fuera de 90. . .
Es semi bueno. Pero es muy importante no enfriarse demasiado rápido, que es lo que haría una ducha fría inmediatamente después de su entrenamiento. ¡Claro, se siente genial! Pero es muy importante asegurarse de que sus músculos se hayan enfriado antes de lanzarse a una ducha fría. Entonces, tal vez después de una carrera o un entrenamiento HIIT, te pones un jersey y te estiras. Esto es realmente bueno para ti. ¿¿Espero que esto ayude?? :)