Kaya
Lamento que hayan pasado hasta 2 meses para obtener una respuesta. Pero parece que esto ha sido un problema constante para ti. Estoy pensando en un par de cosas diferentes, pero posiblemente podrían ir juntas para crear este problema.
Los espasmos musculares y los calambres musculares pueden ser una deficiencia de algún tipo. Para mí, mi médico descubrió a través de análisis de sangre que tenía niveles bajos de potasio. Para mí, esto me causó dolores y calambres en las piernas, y también algunos otros tipos. El tipo de potasio de venta libre no ayudará. Necesitaría un nivel de prescripción, que es enormemente más alto. Pero, podría ser alguna otra deficiencia, y la única forma de averiguarlo es hacer que un médico le recete un análisis de sangre de amplio alcance para averiguar si tiene un nivel bajo de algo.
Dar vueltas y dar vueltas puede ser un problema para dormir. Muchas personas tienen este tipo de problema de sueño, de hecho, no eres anormal. Una vez más, un médico es su respuesta aquí. Muchos médicos tienen motivos para enviar a sus pacientes a "clínicas del sueño" para determinar varios problemas. Estas clínicas antes no eran tan accesibles como lo son ahora. Pero este problema puede aliviarse tratando una deficiencia en su sistema.
Si fuera yo, definitivamente iría a ver a un médico y si él / ella no lo sabe, pediría que me deriven a un especialista. No se preocupe por pedirle a su médico cosas específicas como el análisis de sangre. Algunos médicos serán de gran ayuda y reconocerán la necesidad de hacerle un estudio exhaustivo. Si su médico no lo parece, busque otro médico. Sé que la facilidad para hacer esto depende de dónde viva, su seguro, etc. Pero honestamente puede agotarse si no tiene un sueño reparador adecuado. Te deseo lo mejor en esto.