Es mejor comerlos tan promedio como otros alimentos, si los come demasiado, a veces puede causar daño, como diarrea o dolor de estómago, etc.
Comer fruta es mejor para ti que beber fruta.
Bombardeará su hígado con demasiadas cosas para manejar con una ingesta de demasiadas frutas, ya que esos azúcares naturales se procesan de manera diferente.
Una buena "regla de oro" es considerar el uso de la moderación cuando se habla de comer CUALQUIER COSA. . . La diferencia entre los alimentos procesados debe tener la proporción de moderación más baja, mientras que los alimentos naturales se pueden consumir en una ración más alta TODAVÍA observando la moderación.