Huh ... Normalmente asocio los momentos de pánico con "¿qué voy a hacer?" sentimientos. ¿Le importaría elaborar con un ejemplo, o es demasiado personal?
sí. Este es mi razonamiento. El pánico es como el peor sentimiento posible que se me ocurre. Si me concentro demasiado en no caer en el modo de pánico, inevitablemente sucederá de todos modos. Cuando sucede, todo se sale por la ventana al tratar de superarlo, en el momento creo que es fácil desear la muerte para que el ataque ya haya terminado. Sin embargo, desear y actuar son dos cosas diferentes. Muchas personas a veces desearían estar muertas para evitar los sentimientos resultantes de una mala situación actual. Si eres capaz de reconocer que son solo palabras y realmente no lo dices en serio, estás bien. Si luego piensas, "Eh, creo que una parte de mí realmente lo dice en serio", o actúas en consecuencia, es mejor consultar a un consejero, terapeuta o psiquiatra para que alguien pueda ayudarte. Espero que esto tenga sentido. Te siento en este tema, sé de dónde vienes.¡El pánico apesta!