¿Es la mala circulación la razón por la que los pies están fríos? ¿Las piernas se enfrían?

La mala circulación rara vez es motivo de preocupación y si tiene un caso leve de mala circulación, es muy probable que el médico simplemente le recomiende que use guantes o un par de calcetines adicionales para mantenerse caliente. Incluso puede comprar bolsas calientes como 'Calentadores de manos Stay Warm'. Son pequeñas bolsas que se calientan cuando se abren. Duran más de 10 horas y se empaquetan en pares, por lo que son ideales para colocar dentro de sus guantes, manoplas, bolsillos o zapatos. Los calentadores de manos Stay Warm son bolsas suaves y livianas que contienen una mezcla biodegradable de polvo de hierro, carbón, sal, aserrín y vermiculita. Cuando se expone al aire, se produce un proceso de oxidación que genera calor para mantener las manos y los pies calientes y tostados.
Un caso extremo de manos y pies fríos podría ser causado por el vasoespasmo de Raynaud, lo que significa que sus arterias tienen espasmos en respuesta al frío. Por lo general, sus dedos se vuelven de un blanco brillante y luego se vuelven escarlata cuando se calientan. El vasoespasmo rara vez es dañino, pero si tiene dolor, puede pedirle a su médico de cabecera que lo derive a un cirujano vascular. La enfermedad de Raynaud se puede tratar con vasodilatadores que estimulan la circulación. El vino es uno de los mejores vasodilatadores naturales, por lo que un pequeño vaso de tinto al día no hará ningún daño.
La falta de ciertos nutrientes no debería causar frío en las manos y los pies. Pero algunos ajustes en su dieta podrían mejorar sus síntomas. El omega-3 es un ácido graso esencial que ayuda al flujo sanguíneo y lo obtiene del pescado azul. En un estudio, las personas con Raynaud recibieron suplementos de aceite de pescado o una tableta ficticia durante 12 semanas. Luego pusieron sus manos en agua a diferentes temperaturas para ver qué efecto tenía en el flujo sanguíneo. En el grupo que tomó suplementos de aceite de pescado, los síntomas fueron mucho mejores. Si comes pescado, toma dos raciones a la semana, una de las cuales debe ser aceitosa (atún fresco, sardinas, caballa, arenques o truchas). También puede comprar huevos enriquecidos con Omega-3. El equivalente vegetal de Omega-3 se llama ácido alfa linolénico y buenas fuentes son las nueces, la soja, el tofu y las verduras de hoja verde.

¿Qué causa la mala circulación y hace que su pie y pierna se sientan fríos pero (no al tacto)?

Tengo mala circulación en mis manos y pies, y puede causar frialdad tanto en las manos como en los pies. Otra causa podría ser un nervio pinzado, pero que por lo general (pero no siempre) se acompaña de dolor donde el nervio está pinzado y una sensación de hormigueo. Sin embargo, esté seguro y pídale a su médico que se asegure de que no esté sucediendo algo grave.

Podría intentar hacer algún tipo de ejercicio como dar un paseo rápido o algo que requiera que las piernas demanden algo de sangre para los músculos. ¡Esto debería hacer que la sangre vaya a las piernas y los pies y no tiene que ser una caminata larga, sino algo para estimular los músculos y hacer que sientan la necesidad!

Mis manos y pies siempre están fríos sin importar el clima, así que ahora sé que finalmente sé que es debido a la mala circulación.

Tengo una sensación de frío que baja por la pierna
desde la cadera hasta la rodilla cuando camino; mejora;
uso masajes calientes; ayuda por un tiempo; ¿  
hay mala circulación o nervio atrapado?

Sí, esto normalmente se debe a una mala circulación. Me pasa esto todo el tiempo, los pies siempre están fríos sin importar el clima y normalmente terminan usando 10 pares de calcetines.

Algunas personas son asi. No es nada de qué preocuparse, ¡mi mamá siempre tiene las manos frías y está perfectamente sana!