Primero que nada, entiendo que tu vida ha sido difícil y que las cosas que no salen como querías. Lamento que te hayan intimidado y tus padres se hayan peleado. Pero por favor, no te odies a ti mismo. Es posible que hayas hecho cosas que no estaban bien y de las que te arrepientes, pero lo que odias es tu comportamiento, no a ti mismo como persona. Dices que quieres cambiar, ser una mejor persona. Ya has dado el primer paso: te has dado cuenta de lo que quieres (o de lo que no quieres). ¡Eso ya es un gran logro, y es la condición más importante para convertirse en quien quiere ser! Por favor tenga en cuenta eso.
En realidad, cambiar no será fácil y llevará un tiempo. Hay algunas preguntas que debe hacerse para comenzar:
Dices que te odias a ti mismo. ¿Por qué? ¿Qué es lo que te hace odiarte a ti mismo? ¿Qué comportamientos exactamente? Lleve un registro de lo que hace durante aproximadamente una semana y anote lo que desearía no haber hecho, lo que desearía haber hecho y también escriba lo que hizo bien. Luego defina objetivos. Es más fácil de cambiar si lo hace concreto. Piense en cómo alcanzar estos objetivos, trate de ser realista al respecto. Tómalo uno por uno. Recuerde, este es un viaje, tomará un tiempo. Y no es una carrera.
Considerándolo todo, cambiar es un proceso y si usted es serio, si realmente quiere hacerlo, debe buscar ayuda. Si tienes familiares o amigos que estén dispuestos a ayudarte en este viaje, pregúntales. Dígales lo que quiere hacer, cómo quiere cambiar, pídales que le ayuden. Pídales que le avisen cuando vuelva a caer en los viejos patrones. Pídales que lo apoyen. Si son amigos de verdad, lo serán. Si siente que no está progresando o si siente que necesita más ayuda, puede consultar a un psicólogo. Te escucharán y te apoyarán, saben cómo cambiar el comportamiento de alguien. Sé que hay mucho estigma por acudir a un psicólogo, pero básicamente todo lo que hacen es hablarte y enseñarte trucos para lidiar con tus problemas.
Buena suerte. Puedes hacerlo.