Cuando estoy probando mis muelles de mano delanteros, no puedo aterrizar en el puente. Llego hasta la parada de manos y mantengo los brazos cerrados, pero cuando mis pies aterrizan, caigo de cabeza o de espalda. ¿Cómo aterrizo con éxito?

Debe asegurarse de arquear la espalda los grados correctos en el rellano. Si no arquea lo suficiente, sus brazos no podrán sostener su cuerpo y aterrizará sobre su cabeza o su espalda, que creo que es lo que ha estado haciendo. No estoy seguro de si te refieres a una voltereta en la que tu posición final debe ser vertical sobre tus pies o si de hecho te refieres a una caminata en la que pateas hacia el puente, que suena como lo que estás explicando. Si se asegura de que está arqueando la espalda y doblando las piernas lo suficiente, debería poder hacerlo con un poco más de práctica para fortalecerse y estabilizarse. Si está luchando para doblarse lo suficiente, aumente gradualmente su flexibilidad con varios ejercicios, pero no se esfuerce porque podría dañar su espalda permanentemente. Espero que esto haya ayudado a Holly :) x