Diferentes personas tienen diferentes velocidades a las que su cuerpo expulsa el agua. Algunas personas pueden beber un vaso de agua y orinar cinco minutos más tarde, mientras que otras lo harán una hora más tarde. Generalmente, nuestros cuerpos están destinados a hacernos orinar cada una o dos horas, dependiendo de la cantidad de líquidos que estemos tomando.
La escala es que mientras más agua beba, mayor será la probabilidad de que necesite orinar pronto, y cuanto menos beba, más tiempo estará esperando. Sin embargo, como se mencionó, diferentes personas tienen diferentes tolerancias naturales.
- ¿Cuánta agua debemos beber al día?
Generalmente se aconseja beber 1 o 2 litros al día para mantenerse saludable, y solo más durante la enfermedad si es necesario o durante el clima caluroso.
- ¿Cómo debería verse mi orina?
Claro e inodoro es la mejor condición para la orina. Esto muestra que los riñones se están purificando bien y que el cuerpo ha usado toda el agua que necesita y que usted ha bebido mucho para funcionar.
La orina amarilla no es mala, por supuesto, y a menudo es amarilla cuando te despiertas, pero es un indicador de que tu cuerpo necesita más agua de la que está recibiendo.
- ¿Qué pasa si bebo demasiado?
Beber enjuaga su sistema. Su cuerpo absorbe agua, sí, pero mucha de ella, al igual que el oxígeno, no se absorbe por completo. Hay exceso y el cuerpo lo expulsa. Al hacerlo, elimina el sistema de algunas vitaminas, minerales y nutrientes. Si bebe demasiada agua, sin reponerla, su cuerpo puede dejar de funcionar correctamente y, en casos extremos, apagarse, lo que resulta en la hospitalización por intoxicación por agua, también conocida como intoxicación por agua, hiperhidratación o sobrehidratación.
- ¿Hay señales de advertencia?
Obviamente, si hay algún dolor, como una sensación de ardor o una sensación aguda, debe consultar a un médico. Lo mismo se aplica si tiene cualquier otro tipo de secreción al orinar. El semen no cuenta, pero cualquier otra cosa, como la sangre, sí y necesita atención. Podría ser una ITS (Infección de Transmisión Sexual) o podría ser una UTI (Infección del Tracto Urinario) o quizás algo más. Independientemente, habrá molestias, por lo que debe buscar asistencia médica.