Darlene
Una mujer con una altura de cinco pies y 7 pulgadas debe tener un peso de 60,78 a 65,32 kg o 134-144 libras, incluidos los zapatos. Si tiene sobrepeso a esta edad, será bueno reducirlo porque el sobrepeso a esta edad es uno de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Debe cuidar su dieta y tomar solo una cantidad fija de calorías que su cuerpo requiere de acuerdo con su estilo de vida. Evite la ingesta de grasas y salga a caminar a paso ligero todos los días durante una hora.