La respuesta corta es que un niño de 10 años normalmente pesaría entre 70 y 90 libras. La respuesta más larga es que el rango de peso ideal para cualquier persona depende de su altura, edad, sexo y viene dado por el índice de masa corporal o IMC.
No existe un peso perfecto para nadie. Sin embargo, la medicina reconoce un rango de peso que se considera más saludable para una determinada altura y edad expresada como IMC.
Los Institutos Nacionales de Salud dicen que el IMC es una medida útil de sobrepeso y obesidad. El IMC es, de hecho, una estimación de la grasa corporal y, por lo tanto, es una buena indicación de su riesgo de enfermedades que pueden ocurrir con más grasa corporal. Cuanto mayor sea su IMC, mayor será su riesgo de ciertas enfermedades como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes tipo 2, cálculos biliares, problemas respiratorios y ciertos cánceres, dice el NHI.
En términos generales, si alguien tiene un IMC inferior a 18,5, se considerará que tiene un peso inferior al normal. Un MBI de 18,5 a 25 se considera normal, mientras que un IMC de 25 a 20 se considera sobrepeso. La definición clínica de obesidad es tener un IMC superior a 30.
Los Institutos Nacionales de Salud han publicado un monitor de IMC para hacerlo usted mismo en su sitio web aquí.
www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm para que pueda medir su propio IMC.
Al considerar qué es un peso saludable, hay otro factor que debe tenerse en cuenta y es la medida alrededor de la cintura. Esta es una buena indicación, dice el NHI, de los posibles riesgos para la salud que pueden surgir con el sobrepeso y la obsesidad.
Si la mayor parte de su grasa se encuentra alrededor de su cintura en lugar de en sus caderas, tiene un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Este riesgo aumenta con un tamaño de cintura mayor de 35 pulgadas para las mujeres o mayor de 40 pulgadas para los hombres. Para medir correctamente su cintura, párese y coloque una cinta métrica alrededor de su cintura, justo por encima de los huesos de la cadera. Mida su cintura justo después de exhalar.